아몬드 효능 알기

 

 

 

 

아몬드 효능 알기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아몬드 효능 - 골다공증 예방

아몬드에는 칼슘,마그네슘,인 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뼈건강에 좋습니다. 특히 갱년기 여성의 골다공증 예방에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

아몬드 효능 - 노화방지

아몬드 껍질에는 항산화물질인 플라보노이드 성분이 풍부해 꾸준히 섭취할시 우리 몸의 산화가 진행되는 것을 방지해 노화를 예방할 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아몬드 효능 - 두뇌발달,치매예방

아몬드에는 불포화지방산과 비타민E 성분이 풍부해 두뇌발달에 도움이 되는데요.

수험생들의 집중력,기억력 향상에 도움이 됩니다. 또 노인들의 치매예방에도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

아몬드 효능 - 간기능 향상

아몬드는 간의 기능을 향상시켜 숙취해소에 좋다고 합니다.

당질및 지질의 대사를 상승시켜 체내의 알코올 분해를 도와줍니다.