연근의 효능 알기

 

 

 

 

 

 

연근의 효능 알기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

연근의 효능 - 빈혈개선,지혈효과

연근에는 풍부한 철분과 비타민C 성분이 함유되어 있어 빈혈증상을 개선하는데 좋다고 합니다. 또한 연근에 들어있는 탄닌 성분은 피를 멈추게 하는 지혈효과가 뛰어납니다. 코피가 자주 나시는 분들은 연근물을 꾸준히 드시면 좋습니다.

 

 

 

 

 

연근의 효능 - 변비예방

연근에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 장벽을 자극하여 변비예방 개선에 좋습니다. 또 여성분들에게 자주 발생하는 방광염에도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

연근의 효능 - 피부미용

연근에 함유되어 있는 비타민C와 탄닌 성분은 혈액순환을 개선시키고 피부의 신진대사를 원활하게 만들어 피부미용에 좋습니다. 특히 여드름이나 기미의 피부질환 개선에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

연근의 효능 - 위건강

연근의 탄닌성분은 수렴효과 및 소염작용이 뛰어나고 염증을 완화해주므로 위염, 위궤양에 좋습니다. 또한 연근의 무틴이라는 성분은 위점막을 보호해 주는 역할을 합니다.