피를 맑게 해주는 음식 알기
우리 몸의 피가 탁해지게 되면 피로회복이 느려지고 면역력이 저하 되어 많은 병에 노출되기 쉽습니다.
따라서 피를 맑게 해주는 음식을 알고 평소에 꾸준히 관리 해주는게 필요합니다.
피를 맑게 해주는 음식에 대해 알아볼게요.
피를 맑게 해주는 음식 - 양파
양파는 혈액에 있는 지방과 콜레스테롤을 제거하는 성분이 있어 피를 맑게
하는데 도움이 됩니다.
피를 맑게 해주는 음식 - 녹차
녹차에는 카테킨이라는 항산화 물질이 들어있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액이 뭉치는
것을 예방해주어 피를 맑게 해주는데 도움을 줍니다.
피를 맑게 해주는 음식 - 마늘
마늘의 알리신성분은 혈소판에 작용해 혈액이 뭉치는 것을 방지해 주고
스콜지닌 성분은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 돕고 콜레스테롤을 감소시켜
피를 맑게 해줍니다.
피를 맑게 해주는 음식 - 청국장
청국장에는 나토키나제라는 성분은 끈적끈적한 혈전을 녹여 피를 맑게 해주고
콜레스테롤 감소에 도움을 주어 피를 맑게 해줍니다.
피를 맑게 해주는 음식 - 귤
지금처럼 겨울철에 쉽게 먹을 수 있는 귤은 비타민C와 이노시톨성분이 풍부하게 함유
되어 있어 지방과 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 예방해주어 피를 맑게 해줍니다.
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